Osnabrück

Qigong im Sitzen

Möchten Sie dem stressigen Alltagstrubel entfliehen und etwas mehr zur Ruhe kommen, bei sich sein und das Leben bewusster wahrnehmen? In diesem Kurs tauchen wir ein in die etwas meditativere Form des Qigong Yangsheng und Sie lernen die 8 Brokate im Sitzen nach Jiao Guorui kennen. Diese beinhalten unter anderem das Sitzen in Stille und leichte Bewegungen in Ruhe.

• 11. – 18. September 2025
• Kleine Gruppe
  
• Donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr
• 2 Termine
• rutschfeste Socken o.ä. mitbringen / bei Bedarf Sitzkissen und Decke
• Kurskosten: 26 €
• Kursort: Kollegienwall 17 / Osnabrück

Drei-Kreise Übungen

Die 3-Kreise-Übungen sind in diesem Kurs im Fokus. Diese Formen sind aus den „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“. Ein harmonischer Übungsfluss kann entstehen, der sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken kann. Im Sitzen, Stehen oder Gehen können wir die Übungen flexibel anpassen und in unserem Tempo genießen, entspannen und wohlfühlen. Zudem tauchen wir ein in den Qigong Yangsheng Background und erfahren die Fülle der Qigong-Zusammenhänge.

• 06. November – 11. Dezember 2025
• Kleine Gruppe
• Donnerstags von 18:30 – 19:45 Uhr
• 4 Termine -nicht am 13. 11. + 04.12-
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen
• Kurskosten: 52 €
• Kursort: Kollegienwall 17 / Osnabrück

Diepholz

Qigong im Sitzen

Möchten Sie dem stressigen Alltagstrubel entfliehen und etwas mehr zur Ruhe kommen, bei sich sein und das Leben bewusster wahrnehmen? In diesem Kurs tauchen wir ein in die etwas meditativere Form des Qigong Yangsheng und Sie lernen die 8 Brokate im Sitzen nach Jiao Guorui kennen. Diese beinhalten unter anderem das Sitzen in Stille und leichte Bewegungen in Ruhe.

• 17. September – 01. Oktober 
• Kein Kurs am 24.09.
• Kleine Gruppe
  
• Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr
• 2 Termine
• rutschfeste Socken o.ä. mitbringen
• Kurskosten: 26 €
• Kursort: Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite

Drei-Kreise Übungen

Die 3-Kreise-Übungen sind in diesem Kurs im Fokus. Diese Formen sind aus den „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“. Ein harmonischer Übungsfluss kann entstehen, der sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken kann. Im Sitzen, Stehen oder Gehen können wir die Übungen flexibel anpassen und in unserem Tempo genießen, entspannen und wohlfühlen. Zudem tauchen wir ein in den Qigong Yangsheng Background und erfahren die Fülle der Qigong-Zusammenhänge.

• 05. November – 03. Dezember 2025
• Kleine Gruppe
• Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
• 4 Termine -nicht am 26.11.-
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen
• Kurskosten: 52 €
• Kursort: Yogaraum von Tina Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite

Weitere Workshops und Aktionen

Genuss trifft Qigong – Workshop

In diesem Workshop wollen Sandra Lawniczak und ich Ihnen Raum und Zeit geben, die 5 Sinne zu aktivieren und gleichzeitig dem Körper etwas Gutes zu tun. Die Übungen aus dem Genusstraining bringen wir mit entschleunigenden und leichten Bewegungsübungen aus dem Qigong Yangsheng in Verbindung.

Entdecker*innen freundlich können Sie erkunden:

…wie Sie wieder leichter in den genießerischen Alltag kommen können

…wie Ihre  fünf Sinne für Sie nutzbar sind

…wie Sie sich wieder mehr auf Ihre Bedürfnisse konzentrieren können

• 25.01.2025 (Samstag)
• Bildungswerkstatt in Georgsmarienhütte / Werner-von-Siemens-Str. 27
• 9:00 -17:00 Uhr
• Verpflegung bitte selbst mitbringen / Kaffee und Tee sind vor Ort.
• Kosten: 124 €