Osnabrück

2026

Qigong zum Abheben und bei sich Ankommen

In den Kursen werden sehr entschleunigende Bewegungsübungen ausgeführt, die entspannend und kräftigend zugleich wirken können. In die Ruhe eintreten, die Wahrnehmung zu sich selbst und dem Körper stärken oder einfach wieder etwas beweglicher werden. Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong nach dem Lehrsystem von Jiao Guorui stehen in diesen Kursen im Vordergrund. Der Kranich zeigt seine Schwingen, den Berg schieben oder die Mähne des wilden Pferdes teilen, sind einige der Übungen aus der Qigong Praxis, die wir für die eigene Selbstfürsorge nutzen können.

Januar

08.01 – 12.02 / Donnerstag / 18:00 Uhr

08.01 – 12.02 / Donnerstag / 19:30 Uhr

16.01 – 06.03 / Freitag / 9:00 Uhr – nicht am 23.01 + 20.02

16.01 – 06.03 / Freitag / 10:30 Uhr – nicht am 23.01 + 20.02

• Jeweils 6 Termine á 60 Minuten:
• Kleine Gruppen
• Rutschfeste Socken o.ä. mitbringen
• Kurskosten: 76 €
• Ort: Kollegienwall 17 / Osnabrück

März

19.03 – 23.04 / Donnerstag / 18:00 Uhr

19.03 – 23.04 / Donnerstag / 19:30 Uhr

• Jeweils 6 Termine á 60 Minuten:
• Kleine Gruppen
• Rutschfeste Socken o.ä. mitbringen
• Kurskosten: 76 €
• Ort: Kollegienwall 17 / Osnabrück

2025

Drei-Kreise Übungen

Die 3-Kreise-Übungen sind in diesem Kurs im Fokus. Diese Formen sind aus den „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“. Ein harmonischer Übungsfluss kann entstehen, der sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken kann. Im Sitzen, Stehen oder Gehen können wir die Übungen flexibel anpassen und in unserem Tempo genießen, entspannen und wohlfühlen. Zudem tauchen wir ein in den Qigong Yangsheng Background und erfahren die Fülle der Qigong-Zusammenhänge.

• 06. November – 11. Dezember 2025
• Kleine Gruppe
• Donnerstags von 18:30 – 19:45 Uhr
• 4 Termine -nicht am 13. 11. + 04.12-
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen
• Kurskosten: 52 €
• Kursort: Kollegienwall 17 / Osnabrück

Diepholz

2026

Qigong zum Abheben und bei sich Ankommen

In den Kursen werden sehr entschleunigende Bewegungsübungen ausgeführt, die entspannend und kräftigend zugleich wirken können. In die Ruhe eintreten, die Wahrnehmung zu sich selbst und dem Körper stärken oder einfach wieder etwas beweglicher werden. Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong nach dem Lehrsystem von Jiao Guorui stehen in diesen Kursen im Vordergrund. Der Kranich zeigt seine Schwingen, den Berg schieben oder die Mähne des wilden Pferdes teilen, sind einige der Übungen aus der Qigong Praxis, die wir für die eigene Selbstfürsorge nutzen können.

Januar

07.01 – 04.03 / Mittwoch / 18:00 Uhr

07.01 – 04.03 / Mittwoch / 19:30 Uhr

Beide Kurse: nicht am 28.01 / 18.+25.02

• Jeweils 6 Termine á 60 Minuten:
• Kleine Gruppen
• Rutschfeste Socken o.ä. mitbringen
• Kurskosten: 76 €
• Ort: Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite

März

18.03 – 06.05 / Mittwoch / 18:00 Uhr

18.03 – 06.05 / Mittwoch / 19:30 Uhr

Beide Kurse: nicht am 25.03/29.04

• Jeweils 6 Termine á 60 Minuten:
• Kleine Gruppen
• Rutschfeste Socken o.ä. mitbringen
• Kurskosten: 76 €
• Ort: Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite

2025

Drei-Kreise Übungen

Die 3-Kreise-Übungen sind in diesem Kurs im Fokus. Diese Formen sind aus den „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“. Ein harmonischer Übungsfluss kann entstehen, der sich wohltuend auf Körper und Geist auswirken kann. Im Sitzen, Stehen oder Gehen können wir die Übungen flexibel anpassen und in unserem Tempo genießen, entspannen und wohlfühlen. Zudem tauchen wir ein in den Qigong Yangsheng Background und erfahren die Fülle der Qigong-Zusammenhänge.

• 05. November – 03. Dezember 2025
• Kleine Gruppe
• Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
• 4 Termine -nicht am 26.11.-
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen
• Kurskosten: 52 €
• Kursort: Yogaraum von Tina Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite

Weitere Workshops und Aktionen

Genuss trifft Qigong – Workshop

In diesem Workshop wollen Sandra Lawniczak und ich Ihnen Raum und Zeit geben, die 5 Sinne zu aktivieren und gleichzeitig dem Körper etwas Gutes zu tun. Die Übungen aus dem Genusstraining bringen wir mit entschleunigenden und leichten Bewegungsübungen aus dem Qigong Yangsheng in Verbindung.

Entdecker*innen freundlich können Sie erkunden:

…wie Sie wieder leichter in den genießerischen Alltag kommen können

…wie Ihre  fünf Sinne für Sie nutzbar sind

…wie Sie sich wieder mehr auf Ihre Bedürfnisse konzentrieren können

• 14. März 2026 (Samstag)
• Osnabrück, Kollegienwall 17
• 10:00 -17:00 Uhr
• Verpflegung bitte selbst mitbringen / Kaffee und Tee sind vor Ort.
• Kosten: 124 €