Die „drei Kreise Übungen“ können wunderbar in den Alltag übernommen werden und zur Stressbewältigung genutzt werden. Erfahren Sie hier mehr!

In Workshops, in Vorträgen und im Austausch, können Sie an diesem Tag Impulse zu Stressmanagement, Qigongübungen und vieles mehr erhalten. Hier finden Sie das Programm.

Sonja hat an meinem Interview zu ihren Qigong Erfahrungen teilgenommen. Lesen Sie in diesem Artikel mehr dazu.

Eine Teilnehmende aus meinem Kurs hat über ihre Erfahrungen im Qigong Kurs berichtet. Hier erfahren sie mehr.

Lange schon wollen Sie eine Idee umsetzen. Trauen sich aber bisher nicht. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie achtsam anfangen können.

Die eigenen Träume und Visionen zu verfolgen, ist im Alltagstrubel oft schwierig. Praktische Ideen können hilfereich sein, um an Ihren Zielen dranzubleiben. Lesen Sie in diesem Artikel mehr dazu.

Über längere Zeit hin und her gerissen zu sein, und sich einfach nicht entscheiden können. Gehen Sie das Problem an. Erfahren Sie hier, wie Sie leichter mit Entscheidungsschwierigkeiten umgehen können.

Aufgaben abzulehnen fällt häufig schwer. Ein „Ja“ ist schnell gesagt. Nicht immer ist das die richtige Entscheidung. Wie Sie einen besseren Zugang zum „Nein sagen“ kriegen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Im stressigen Alltag ist es oft nicht leicht zu sortieren, was gerade unbedingt erledigt werden muss. Manchmal haben wir ein großes Knäuel im Kopf. Wie Sie es entzerren können. Erfahren Sie hier.

Es ist nicht immer leicht im Berufs- und Alltagsleben Auszeiten für sich einzuplanen. Beginnen Sie mit einer fünf Minuten Pause. Wie Sie das schaffen können, lesen Sie in diesem Artikel.

Erstellen Sie Ihre ganz eigene Selbstfürsorge Liste mit Ihren eigenen Zutaten, um besser mit Belastungen umgehen zu können. Mehr erfahren Sie in diesem Beitrag.

Wie Sie die neu gewonnen positiven Veränderungen nicht aus dem Blick verlieren. Machen Sie sich Ihren eigenen Coaching Plan. Hier erfahren Sie mehr.

In der Krise und besonders in der Corona Zeit, kann der Raum für eigene Interessen und Ideen zu kurz kommen. Legen Sie den Fokus wieder auf sich und das ganz selbstbestimmt.

Die eigene Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten zu pflegen, kann eine Herausforderung sein. Wie sie wieder mehr für sich selbst tun können, erfahren Sie in diesem Artikel.