Ganzheitliche Übungen zur Lebenspflege
In Ruhe, Gelassenheit und mit genug Zeit, können Sie Qigong Yangsheng in Einzelunterricht, Kursen und kleinen Gruppen kennenlernen. Einzelstunden sind eine gute Möglichkeit, um die eigene Qigongpraxis zu vertiefen. Vielleicht möchten Sie auch mehr Entspannung oder Ruhe in den Alltag bringen, Ihre Bedürfnisse mehr in den Blick nehmen und dies mit Qigong verbinden. In kleinen Gruppen kann in angenehmer Atmosphäre achtsam geübt werden und wir haben Zeit für Ihre individuellen Übungsinteressen.
Kurse
Ruhe und Entspannung kommen im Alltag oft zu kurz. In diesen Kursen ist Raum für eine Auszeit vom beruflichen und privaten Trubel.
Um gut auf die Qigongübungen vorbereitet zu sein, machen wir zur Vorbereitung Lockerungs- und Aufwärmübungen mit kleinen Selbstmassagen. Schritt für Schritt können wir einzelne wohltuende Qigongübungen erlernen, die im Alltag zu kleinen Entspannungspausen beitragen können.
Osnabrück
„15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ – Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- 10 Termine: Beginn 23. Juni und endet am 25. August 2022
- Donnerstags von 9:00 bis 10:15 Uhr
- Aufgrund der Corona Zeit gibt es bestimmte Regeln und Hygienemaßnahmen, diese können Sie bei mir anfragen.
- Der Kurs kostet 115,00 €
ORT:
Zentrum für Gesundheit Osnabrück| Hasestr. 63 | 49074 Osnabrück – Eingang im Innenhof –
„8 Brokate“ – Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- 10 Termine: Beginn 29. September und endet am 01. Dezember 2022
- Donnerstags von 9:00 bis 10:15 Uhr
- Aufgrund der Corona Zeit gibt es bestimmte Regeln und Hygienemaßnahmen, diese können Sie bei mir anfragen.
- Bitte rutschfeste Socken mitbringen
- Der Kurs kostet 115,00 €
ORT:
Zentrum für Gesundheit Osnabrück| Hasestr. 63 | 49074 Osnabrück – Eingang im Innenhof –
Diepholz
„Spiel der 5 Tiere“ – Bär und Kranich – Für Teilnehmer:innen mit Qigong Kenntnissen
- 5 Termine: Beginnt am 29. Juni und endet am 27. Juli 2022
- Mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr
- Aufgrund der Corona Zeit gibt es bestimmte Regeln und Hygienemaßnahmen, diese können bei mir angefragt werden.
- Der Kurs kostet 55,00 €.
- Bitte rutschfeste Socken mitbringen
- ORT: Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite-
„8 Brokate“ – Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- 10 Termine: Beginn 28. September und endet am 30. November 2022
- Mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr
- Aufgrund der Corona Zeit gibt es bestimmte Regeln und Hygienemaßnahmen, diese können bei mir angefragt werden.
- Der Kurs kostet 115,00 €.
- Bitte rutschfeste Socken mitbringen
- ORT: Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite
„Qigong im Sitzen“ – Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- 2 Termine: Am 07. und 14. Dezember 2022
- Mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr
- Aufgrund der Corona Zeit gibt es bestimmte Regeln und Hygienemaßnahmen, diese können bei mir angefragt werden.
- Der Kurs kostet 24 €.
- Bitte rutschfeste Socken mitbringen
- ORT: Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite-
Coaching & Qigong
Die Kombination von Coaching & Qigong in Einzelstunden ermöglicht es Ihnen, Selbstfürsorge- und Lebensthemen mit Qigong Übungen in Verbindung zu bringen. Vielleicht geht es darum, wie Sie im Alltag und Beruf Freiraum und Zeit für Ihre Qigong Übungen einplanen können. Oft gibt es viele Hindernisse im alltäglichen Leben, die dafür sorgen, dass unser Vorhaben noch nicht umsetzbar ist. Vielleicht möchten Sie auch ein paar Qigong Übungen ausprobieren und in Verbindung mit Ihrer Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung bringen.
Erfahrungsinterviews zum Qigong Unterricht
Ich freue mich, dass eine Teilnehmende aus meinem Kurs über Ihre gemachten Erfahrungen im Unterricht berichten möchte:) Vielleicht wird es für Sie dann noch greibarer, was im Kurs, bzw. mit Qigong Übungen erlebt werden kann. Im Interview berichtet die Teilnehmende unter anderem, wie sie die Übungen im Alltag nutzen kann. Möchten Sie mehr erfahren? Dann klicken Sie hier, um das ganze Interview lesen zu können: Erfahrungsinterview
Sonja ist eine weitere Teilnehmende aus meinen Kursen, die über Ihre Qigong Erfahrungen berichtet. Es ist mir immer wieder eine Freude zu erfahren, was Qigong für jeden oder jede Einzelnen* bedeutet und was für individuelle Erfahrungen gemacht werden. Sonja beschreibt unter anderem ihre Lieblingsübung. Das ganze Interview können Sie hier lesen: Erfahrungsinterview
Sie kommen aus Osnabrück oder aus Diepholz? Prima – meine Angebote in Supervision, Coaching und Qigong richtet sich insbesondere an InteressentInnen aus der Region.
Ich freue mich darauf Sie und Ihre Geschichte kennenzulernen!
Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich gerne an!